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失眠多夢該怎么調理?4個食療方助你一“睡”之力
2019.12.3

文章来源:由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.chinanews.com/life/2018/12-19/8706815.shtml"

  ●丹核佛片湯:將丹參、佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛如泥狀,加入丹參、佛手湯中,用文火煎煮10分鐘即成。每日2次,連服數日。可疏肝理氣,解郁安神。  ●棗仁煎百合:先將鮮百合用清水浸泡24小時,取出洗干凈。然后將棗仁炒后,加適量水,煎后去渣,入百合煮熟即成。每日2次。吃百合喝湯,每次1小碗。養血安神。  ●桑椹茉莉飲:桑椹、百合濃煎,將沸湯倒入裝茉莉花之容器中,加蓋10分鐘,即可飲用。每日1劑,分早晚服食。能夠補血安神開郁。  以上所介紹的4種中醫食療的方法,對于緩解失眠以及多夢現象,具有很好的效果。盧主任指出,通過飲食調理,可以對各種營養進行吸收,不僅可以改善失眠和多夢的癥狀,而且對于生活中精神壓力過高的情況也可以得到很好的緩解,從而消除睡眠障礙,解決失眠癥狀,有效地幫助患者恢復健康。  Q:熱敷是許多腿痛者的首選,但聽說,腿痛患者如“老寒腿”不能隨意熱敷,否則會雪上加霜,這是什麼原因?  上海中醫藥大學附屬曙光醫院針灸科副主任醫師馬文:從現代醫學角度講,引起所謂“老寒腿”的可能不止一種疾病。許多人的癥狀可能以膝關節的疼痛為主,這實際是膝關節炎的表現。但如果癥狀是以肌肉的酸麻、疼痛和乏力為主,這個時候就要警惕,是不是患上了下肢動脈硬化閉塞癥。  值得大家警惕的是,熱敷、熱水泡腳對于下肢動脈硬化閉塞可能是無效的,甚至還有可能出現危害。  因為粥樣硬化的動脈血管彈性和收縮舒張功能都是明顯下降的。熱敷或熱水浸泡雖然理論上能夠使動脈擴張,血流增加,但是對于病變的血管,作用卻不明顯。如果局部血管的病變很嚴重,附近的正常血管受熱擴張,更多的血流從旁邊分流走了,病變部位的缺血情況反而會進一步加重。同時機體組織溫度升高后代謝加速,耗氧量增加,缺血問題會更嚴重。另一方面,病情較重、或部分伴有糖尿病的患者,末梢神經對疼痛的敏感性下降,不能準確地把握水溫,很容易被燙傷。血管狹窄程度高、局部供血嚴重不足的患者,也很容易因一點小的損傷,引起下肢的感染、潰爛。

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